Lời khuyên:
- Đừng để kinh nguyệt làm bạn cảm thấy ngại ngùng khi bơi lội. Đôi khi việc tập luyện sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
- Bạn có thể cùng với cô bạn thân của mình lên kế hoạch mang đồ dự trữ cấp thiết để hỗ trợ lẫn nhau.
- Để dây tampon không lộ ra ngoài, bạn có thể cắt vừa đủ để sợi dây không lòng thòng dưới đáy quần.
- Không nên cắt cụt dây vì bạn sẽ không thể kéo tampon ra ngoài được.
- Nếu cắt dây tampon, bạn nên chừa lại một đoạn để có thể kéo ra.
- Trước khi bơi, bạn nên đi vệ sinh. Như vậy sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ kinh nguyệt tràn ra hồ bơi.
- Thông báo cho người hướng dẫn bơi lội biết về tình trạng của mình nếu bạn cảm thấy không tự tin.
- Thử nạp kali vào cơ thể, vì chất này giúp giảm bớt lượng kinh nguyệt.
Không mang băng vệ sinh loại thường khi xuống nước
- Bạn không nên mang băng vệ sinh vì chúng sẽ tích nước gây ướt sũng và làm bạn không thoải mái với người đối diện.
- Nếu bạn thường hay mang đồ bơi sáng màu, thì có thể chọn màu sẫm trong thời gian này.
- Nếu không tự tin khi đi bơi, bạn có thể thử bơi trong bồn tắm để giúp bản thân bớt e ngại hơn.
Luôn để sẵn loại băng vệ sinh trong vali đi du lịch nhé
Cảnh cáo:
- Máu thường chảy chậm trong nước nhưng không ngừng lại; sau một thời gian, kinh nguyệt có thể rỉ ra ngoài, nhưng không quá rõ ràng để người khác có thể nhận biết
- Mang quần ngắn trong khi bơi có thể hơi kỳ cục, nhưng bạn nên cẩn thận vẫn hơn.
- Một số phụ nữ phát hiện rằng mang băng vệ sinh trong khi bơi không giúp thấm hút kinh nguyệt.
- Nếu bạn chọn giải pháp tắm nắng trên bờ, thì luôn phải thoa kem chống nắng để giảm thiểu nguy cơ ung thư da.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét